Søvn meditation til børn

Giv dit barn gode og sunde sovevaner med denne populære smutvej

- og få samtidig dine aftener tilbage

Slut med puttestunder, der bliver til timelange seancer.
Med vores godnatmeditationer kan du trygt (og hurtigt) sende dit barn direkte i drømmeland – og dig selv ind på sofaen med benene oppe.  Let adgang med vores iPhone og Android app.

Prøv godnatmeditationer til børn GRATIS i 14 dage.

Godnatmeditation hjælper dit barn med at finde ro og falde i søvn
Godnat meditation hjælper dit barn med at sove

Så let og rart kan det være at få dit barn til at sove

Prøv vores børneyoga, mindfulness og meditationer i dag!

En guidet godnatmeditation hjælper dit barn med at slippe uroen, tankerne og bekymringerne.

Blidt og roligt guider meditationen dit barn til at slappe af i hele sin krop og leder barnets tanker hen på et rart og trygt sted, så det kan falde til ro og i søvn.

Vi har godnatmeditationen, der kan hjælpe dit barn, og som 1000-vis af forældre allerede bruger dagligt som en fast del af putteritualet.

Let adgang med vores iPhone og Android app.

Sådan kan godnatmeditationer hjælpe dit barn og dig

Forestil dig det her:

Du hygger og gearer ned sammen med dit barn inden sengetid.
Du putter dit barn, læser måske en godnathistorie eller synger en sang.
Du starter en godnatmeditation, som blidt og trygt luller dit barn i søvn.
Langsomt glider dit barns øjne i, og du kan roligt fortsætte din aften, som du vil.

Så nemt kan det være at få dit barn til at sove!
Og du kan få dine aftener tilbage. For jo, det kan vi alle have brug for. Det er der ingen skam i.

  • Fordelene ved at bruge godnatmeditationer er bl.a.:
  • Dit barn får den søvn, det har brug for
  • Dit barn får bedre sovevaner
  • Der kommer færre konflikter og nedsmeltninger dagen derpå
  • Dit barn bliver gladere, og I får mere overskud til hygge og sjov i familien
  • Du får dine aftener tilbage, så også DU kan lade op
Godnatmeditation hjælper børn med at finde ro og falde i søvn

Hjemme hos os bruger vores yngste søn godnatmeditationen hver nat (vores ældste har ikke længere brug for meditationen, han guider sig selv).

Godnatmeditationerne har gjort vores børns puttestunder til hyggetid, hvor vi gearer ned og slipper dagens bekymringer. Det gør, at vi har nogle skønne morgener med glade og oplagte børn.

Er det nu, dit barn skal have hjælp til at falde i søvn?
Er det ved at være på tide, at kan tilbringe dine aftener et andet sted end i børneværelset?

Så prøv vores godnatmeditationer GRATIS i 14 dage.

Der er nul binding, og du kan nemt afmelde dig igen, hvis det (mod forventning) ikke er noget for dit barn alligevel.

Barn med uro har svært ved at falde i søvn. Mindfulness for Børn giver mere ro, nærvær og bedre søvn

Se her, hvad andre forældre siger om vores godnatmeditationer?

Du behøver ikke kun at tage vores ord for, at godnatmeditationerne hjælper børn til at sove.

Her er, hvad andre forældre som dig siger om vores godnatmeditationer:

Hvor har vi dog glæde af denne app. Nu er der ro i hovedet ved sengetid og der soves igennem. Ved både barn og voksen. Toppoint herfra👍 -by Heidihamster 

Min søn og jeg bruger den hver aften, når han skal sove. Han finder ro, og det samme gør jeg🤗 -AndersTC 

Min ene datter på 6 kan bruge timer på at falde i søvn siden fødslen. Denne app klarer det på ca 15 min. Anbefales meget. -Jgjcj 

Mit barn spørger selv til godnat-meditationerne og falder i søvn, når de er ved at være slut. Meget vellykket til børn, der har svært ved at falde til ro om aftenen. -Cph Marie 

Hvem kan bruge godnatmeditationerne til at falde i søvn?

Vores godnatmeditationer kan bruges af…

  • Børn mellem 5 og 12 år
  • Særligt sensitive børn
  • Børn med tankemylder
  • Børn, der har brug for dyb ro og tryghed
  • Børn med ADHD

Få adgang til vores guidede sov godt-meditationer i vores webunivers, Mindfulness for Børn.

Mindfulness for Børn er en abonnementsservice, hvor du finder godnatmeditationer til børn, guidede børnemeditationer, sanselege og yoga- og qi-gong-øvelser til dit barn.

Prøv Mindfulness for Børn gratis i 14 dage.

Pia Holgersen fra Mindfulness for Børn psykomotorisk fysioterapeut

Mød Pia, stemmen bag de skønne meditationer

Hej, jeg hedder Pia. Jeg er mindfulness-mor, og det er mig, der skriver og indtaler børnemeditationerne.

Fra kaotisk hverdag med nedsmeltninger til mere hyggetid og nærvær med hinanden

Hjemme hos os har vi brugt mindfulness til at gå fra en kaotisk hverdag med hyperaktive drenge (og mange nedsmeltninger) til en hverdag, hvor vi har færre konflikter og mindre drama. Nu har vi meget mere hyggetid og nærvær med hinanden.

Den gave vil jeg gerne vil give videre til andre familier. Derfor valgte min mand, Jannik, og jeg at starte Mindfulness for Børn, hvor du kan finde godnatmeditationer, børnemeditationer, sanselege og yoga- og qi-gong-øvelser. Alle samme redskaber, som hjælper børn med at finde ro og nærvær i en hektisk hverdag.

Når du om lige om lidt starter din 14-dages gratis prøveperiode for at frigive mere tid og energi til hygge og sjov i familien, får du helt konkret:

Adgang til vores godnatmeditationer, som 1000-vis af forældre allerede bruger til at hjælpe deres børn med at falde trygt og hurtigt i søvn.

Du får også adgang til alt det her, som kan hjælpe dit barn

Finde ro efter en dag i institution/skole med børnemeditationerne

Falde godt i søvn med godnat-meditationerne

Komme godt gennem ”ulvetimen” med de beroligende naturlyde fra Bornholm

Få kontakt til sin krop og finde ro i hovedet med yoga, qi-gong og sanse øvelserne

Få adgang til vores iPhone og Android App

Din investering i at få et gladere og mere veludhvilet barn er:

0 kr. i de første 14 dage, hvor du og dit barn kan prøve godnatmeditationerne og de andre nemme øvelser i ro og mag.

Hvis du melder dig ind nu, får du medlemskabet til introprisen på 39,- kr./md.
(Normalpris 59,- kr./md.)
Du sparer 33%.

Der er NUL BINDING!
Finder du ud af, at det ikke er noget for dit barn alligevel, så er det supernemt at melde sig ud.

Gør du det, inden de 14 dages prøveperiode er gået, bliver du ikke opkrævet en krone.
Vælger du at blive, beholder du den lave intropris, lige så længe du er medlem.

Dit abonnement følger dit barn, så barnet kan bruge meditationerne, uanset om det sover hjemme eller hos bedsteforældre, sin anden forælder eller hos sine venner.

Hvad er mindfulness for børn? Storm og Pia Holgersen nyder mindfulness i naturen omgivet af blomster

Hvorfor vente?

Dit barn fortjener at få den nattesøvn, det har brug for, og du fortjener at få dine aftener tilbage.
Hvis du gerne vil starte morgenen hyggeligt med et veludhvilet og veloplagt barn, så er nu det helt rette tidspunkt at prøve godnatmeditationerne i Mindfulness for Børn.

Mangler du lige de sidste 3 argumenter for, at det er nu, du skal prøve Mindfulness for Børn, så du kan hjælpe dit barn med at få gode sovevaner, få dine aftener tilbage og nemt hjælpe dit barn med at finde ro, så I har overskud til mere hygge og sjov i familien?

De kommer her:

1: Fordi alle børn kan lære at meditere. Jo, også dit barn

Lad os starte med godnatmeditationerne. Der er intet mystisk eller svært ved dem.
Godnatmeditationerne fungerer som en rolig og rar godnathistorie, som dit barn selv bliver en del af. Blidt guider jeg dit barn til at slappe af i kroppen, og jeg leder barnets tanker hen på et rart og trygt sted.

De andre børnemeditationer fungerer på samme måde. Også her inviterer jeg barnet til at tænke på rare ting og til at genkalde sig den følelse i kroppen, som de giver.

Har du et meget aktivt barn, så glem ikke at se punkt 3.

2: Fordi dit barn bliver overstimuleret af de mange indtryk, det får i løbet af dagen

Den hektiske hverdag, vores børn lever i, gør det svært for dem at mærke sig selv, og hvad de føler. Alle meditationerne, sanselegene og øvelserne i Mindfulness for Børn har jeg designet, så de hjælper dit barn til at finde sin indre ro igen. Både i tankerne og i kroppen.

3: Fordi der er øvelser til både det stille og det aktive barn

Måske tænker du, at du aldrig kan få dit barn til at meditere. Det behøver du heller ikke.
Jeg ved fra mine egne drenge, at det kan være svært at få dem til at sidde stille længe nok til at lytte til en meditation. Det er derfor, jeg også har lavet yoga- og qi-gong-øvelser og sanselege. I de øvelser er barnet i bevægelse, samtidig med at det får beroliget sit nervesystem, som så beroliger både barnets krop, tanker og følelser.

Er du i tvivl, om I vil få brugt medlemskabet nok?

Jeg kender udmærket det med at betale for adgang til noget, som jeg ikke får brugt så tit. Det er bl.a. grunden til, at vi har sat prisen så lavt og gjort det supernemt at melde sig ud igen.
Samtidig fortæller vores glade brugere os, hvordan godnatmeditationerne er en fast del af deres putteritual, og at deres børn selv spørger efter dem.

Her er hvad Katja siger om godnatmeditationerne:

En uundværlig del af putteritualet!
Mine børn på 9 og 12 år har brugt de fantastiske børnemeditationer til at falde i søvn med i årevis! ❤️Det er blevet en uundværlig del af det at falde i søvn; særligt for min datter, der lider af hjemve. Med Pias blide, rolige stemme som guide klarer hun sig igennem, når hun skal falde i søvn et andet sted end hjemme. TAK for jeres dejlige meditationer!

Så er du i tvivl? Lad det komme an på en prøve.
Lige nu, 14 dage, helt gratis.

Alt, du behøver at gøre, er at bevæge din finger ned på knappen herunder og klikke.

Vi glæder os til at se din inde i vores hyggelige fællesskab! 

Scroll til toppen

Hjælp til dit barn med at sove
3 nemme og kærlige øvelser, som både forældre og barn vil elske

Søvnbehov hos børn der har adhd og angst

Giv dit barn en god start på natten med kærlighed og ro – det kræver blot træning med mine 3 nemme og overkommelige øvelser, som jeg viser dig i små videoguides.

Det koster 0,- kr at få mine 3 øvelser, som bygger på mange års erfaring med mindfulness.
Godnat og sov godt i familien 🌙
❤️ Pia
Mindfulness for Børn
🧸🌙💤 🧸🌙💤 🧸🌙

Du tilmelder dig samtidig vores inspirationsmail, hvor du vil modtage flere gode tips til et familieliv med ro og nærvær. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.

.
Fornavn:
Efternavn:
E-mail


Du kan afmelde når som helst - læs vores betingelser